Meditaţia se îmbunătăţeşte de concentrare, afirmă studiu

Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania spun că practicarea chiar doze mici de meditaţie zilnic pot îmbunătăţi performanţa şi se concentreze.

Meditaţie, în funcţie de Penn neuroscientist Amishi JAI şi Michael Baime, director al Penn Stresul de Management al Programului de, este un proces activ şi effortful că literalmente schimbă modul în care funcţionează creierul. Lor de studiu este de a examina modul în prima meditaţie poate modifica cele trei subcomponentele de atenţie, inclusiv capacitatea de a administra şi a sarcinilor de priorităţi şi obiective, abilitatea de a se concentreze asupra voluntar informaţii specifice şi de capacitatea de a sta de alertă pentru a mediului.

citeste mai mult