Medytacja poprawia koncentrację, mówi studiów

Naukowcy na University of Pennsylvania praktykujących powiedzieć, że nawet małe dawki dziennej medytacji może poprawić wydajność i skupić się.

Medytacja, zgodnie z Penn neuroscientist Amishi WSiSW i Michael Baime, dyrektor Penn's Stress Management Program jest aktywny i effortful dosłownie, że proces zmiany sposobu mózgu. Ich badanie jest pierwszym, który bada, jak medytacja może zmienić trzech podskładników uwagi, w tym zdolność do priorytetów i zarządzania zadaniami i celami, zdolność do woli skupiać się na konkretnych informacji i możliwość pobytu wpisu do środowiska.

czytaj więcej