Meditacija gerina koncentraciją, sako tyrimas

Mokslininkai universiteto Pensilvanija pasakyti, kad praktika, net mažų dozių dienos meditacijos gali pagerinti dėmesys ir efektyvumą.

Meditacija pagal Penn neuroscientist Amishi Jha ir Michael Baime direktorius Penn streso valdymo programos yra aktyvios ir brangiai procesą, kad pažodžiui pokyčių kelią smegenų darbai. Jų tyrimas yra pirmasis nagrinėja kaip meditacija gali pakeisti tris podskładników dėmesio, įskaitant galimybę nustatyti prioritetus ir valdyti užduotis bei tikslus, galimybę savanoriškai skirti konkrečią informaciją ir galimybę sustabdyti perspėjimą į aplinką.

Skaityti daugiau