שינה מחזקת ומגינה זיכרונות

שינה לא רק שומר על זיכרונות interferences מבחוץ, אלא גם מסייע לחזק אותם, על פי מחקר זה יהיה הציג בבית האקדמיה האמריקאית נוירולוגיה מפגש שנתי של 59 בבוסטון, 28 באפריל - 5 במאי 2007.

המחקר הסתכל זיכרון זוכר עם וללא הפרעה (מתחרים נוספים). ארבעים ושמונה אנשים בגילאי 18 עד 30 לקחו חלק במחקר. הכל היה רגיל, בשינה בריאה בשגרות ושהם לא לוקח תרופות כלשהן. המשתתפים היו מחולקים באופן שווה לארבע קבוצות א להעיר קבוצה ללא כל הפרעה, א בעקבות התערבות עם הקבוצה, שינה קבוצה ללא הפרעה בשינה לבין קבוצה עם הפרעות. כל הקבוצות היו לימד אותו את המילים של 20 זוגות של טירונות הפעלה.

בעקבות קבוצות היו לימד את המילה pairings בשעה 9 בבוקר ולאחר מכן נבחנה עליהם בשעה 9 בערב אחרי 12 שעות ער. את לישון קבוצות היו לימד את המילה זוגות בשעה 9 ו נבחנה על אותם בשעה 9 בבוקר לאחר לילה של שינה. רק לפני בדיקה, התערבות של קבוצות קיבלו רשימה שנייה של המילה זוגות לזכור. המילה הראשונה בכל זוג היה זהה בשני רשימות, אבל המילה השניה היתה שונה, בודקים את יכולתו של המוח להתמודד עם מתחרים נוספים, כמו כל הפרעה ידועה. התערבות של קבוצות היו אז נבחנה בשני ברשימות. המחקר מצא כי אנשים שכבת לאחר למידה ביצע את המידע הטוב ביותר, בהצלחה RECALLING יותר מילים. מי שינה את הקבוצה ללא כל הפרעה יכלו זוכר 12 אחוזים יותר מ pairings המילה הראשונה ברשימה יותר להעיר את הקבוצה ללא כל הפרעה. עם כל הפרעה, זוכר את הדולר היה 44 אחוז גבוה יותר עבור הקבוצה לישון.

"זהו המחקר הראשון על מנת להראות כי שינה מגינה מפני הפרעות הזיכרונות", אמר מחבר המחקר ג 'פרי Ellenbogen, MD, עם Harvard Medical School בבוסטון, MA, וכן עמית של האקדמיה האמריקנית של נוירולוגיה. "תוצאות אלה מספקות תובנות חשובות לתוך שינה את האופן שבו המוח הדדית עם זיכרונות: הוא מופיע כדי לחזק אותם. אולי, אם כן, הפרעות שינה עלולות להחריף בעיות זיכרון לראות טרוף. "

אוניברסיטת פנסילבניה נסאו Undergraduate קרן מחקר של מכון הבריאות הלאומי נתמך המחקר.

מקור: American Academy of נוירולוגיה