Meditation verbessert die Konzentration, sagt Studie

Forscher an der University of Pennsylvania sagen, dass das Praktizieren selbst kleine Dosen des täglichen Meditation Mai Verbesserung der Konzentration und Leistung.

Meditation, nach Penn Neurowissenschaftler Amishi Jha und Michael Baime, Direktor des Penn's Stress-Management-Programm, ist eine aktive und effortful Prozess, der Veränderungen buchstäblich den Weg des Gehirns funktioniert. Ihre Studie ist die erste, zu prüfen, wie Meditation Mai ändern, die drei Unterkomponenten der Aufmerksamkeit, einschließlich der Fähigkeit zu priorisieren und zu verwalten Aufgaben und Ziele, die Fähigkeit, freiwillig konzentrieren sich auf spezifische Informationen und die Fähigkeit zu bleiben Ausschreibung, auf die Umwelt.

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