Meditace zlepšuje koncentraci, říká studie

Výzkumníci na University of Pennsylvania říct, že cvičí i malé dávky denně meditaci může zlepšit pozornost a výkon.

Meditace podle Penn neuroscientist Amishi Jha a Michael Baime, ředitel Penn se stresu Program je aktivní a že namáhaný proces doslova změní způsob, jak mozek pracuje. Jejich studie je první, aby prověřily, jak meditaci může změnit tří podsoučásti pozornost, včetně schopnosti priorizovat a spravovat úkoly a cíle, schopnost dobrovolně soustředit na specifické informace a schopnost zůstat ostražité vůči životnímu prostředí.

čtěte více